Phase De Sommeil. La phase de sommeil lent léger représente près de la moitié de votre temps de sommeil. Pendant la phase 3 du sommeil.
J'ai utilisé pour la première fois une montre connectée (garmin forerunner 735xt) cette nuit qui a analysé mon sommeil. Les résultats m'ont surpris : Au cours d'une nuit , 3 à 5 cycles de sommeil peuvent se succéder , selon la durée du sommeil.
Phases du sommeil A.Vogel
Elle se caractérise par un ralentissement de l'activité cérébrale. Le sommeil paradoxal intervient après la phase du sommeil lent ; Phase de sommeil intermédiaire : Ce moment de sommeil est caractérisé par une intense activité cérébrale.
